Logo
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
  1. Úvod
  2. Knihy
  3. Svět kulturistiky - Dejte pažím šanci

Svět kulturistiky - Dejte pažím šanci

Průvodce objemovým téninkem bicepsů a tricepsů, Popis výrobku Základní údaje o knize: úplný název: Dejte pažím šanci! - Průvodce objemovým tréninkem b... celý popis
Dostupnost
Skladem
Běžná cena
99,00 Kč
79,00 Kč
71,82 Kč
bez DPH
ks
Číslo produktu:skf14
Kompletní specifikace

Průvodce objemovým téninkem bicepsů a tricepsů,

Popis výrobku

Základní údaje o knize:

úplný název: Dejte pažím šanci! - Průvodce objemovým tréninkem bicepsů a tricepsů
autor: Robert Kennedy
nakladatelství: Svět kulturistiky
rok vydání: 2004
počet stran: 48
rozměr: 198 x 255 mm
typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Mohutné paže jsou chloubou většiny mužů. V publikaci Dejte pažím šanci! naleznete tréninkové programy, techniky a tipy, které potřebujete k vybudování masivních paží. Někdy stačí drobná variace cviku, který normálně používáte, a vaše svaly budou stimulovány k novému růstu. Jemná odchylka v úhlu zapojení svalové partie, změna šířky úchopu a vy budete moci sledovat takové změny, o jakých se vám ani nesnilo. Rozšiřte své znalosti o tréninkových principech a nebojte se experimentovat, jen tak zjistíte, co vašim svalům nejlépe vyhovuje. Tato kniha vám bude při budování mohutných paží neocenitelným pomocníkem!

Obsah:

1. kapitola - Tréninky tricepsů
Tréninková schémata
Yatesovi favorité
Kouzlo konstantní tenze
Devastující kliky
Varianty stahování kladky
Více o budování hmoty tricepsů
Hluboké protažení
Super objemový cvik
Objem dolní partie tricepsů
Potréninkové napumpování
Taste zbraně
Stahování kladky s lanem
Kickbacky
Super popruh

2. kapitola - Tréninky bicepsů
Správný cíl
Cheatingové zdvihy
Striktní zdvihy
Střídavé zdvihy s jednoručkami na nakloněné lavici
Cvičení na multipressu
Zdvihy na Scottově lavici
Tlustá tyč
Zdvihy s velkou činkou
Útok na brachialis
Top gun trénink
Vyčerpávající trénink
Koncentrované zdvihy
Zdvihy s velkou zátěží
Super napumpování
Zahřívací fáze
Cviky s kladkou
Šokujte svoje svaly
Shyby úzkým úchopem
Převezměte kontrolu nad tréninkem svých bicepsů

Mohutné paže jsou chloubou většiny mužů. V publikaci Dejte pažím šanci! naleznete tréninkové programy, techniky a tipy, které potřebujete k vybudování masivních paží. Někdy stačí drobná variace cviku, který normálně používáte

 

Zboží zařazeno v kategoriích
© 2019 - casopisyknihy.cz Všechna práva vyhrazena
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz